El embarazo no está reñido con la actividad física, sino todo lo contrario. Practicar gimnasia adecuada a tu estado con el apoyo de un profesional especializado, te hará sentirte más ligera y te ayudará a llevar tu tripa con más soltura y menos molestias. Llegado el momento del parto te sentirás más preparada para afrontarlo y tendrás más fuerza y aguantarás mejor el proceso.

Durante el post-parto sufrirás menos esos temidos dolores de espalda, y tu cuerpo se recuperará antes si tus músculos nunca han dejado de trabajar. Si además sigues manteniendo una actividad física adecuada al momento de la recuperación, las secuelas del embarazo desaparecerán con mayor rapidez.

Programa Especial de Gimnasia y Ejercicios Pre-Parto

• Respiración
• Reeducación Postural
• Refuerzo general del tono muscular
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Relajación

Programa de Recuperación Post-Parto

• Fortalecimiento y tonificación del suelo pélvico
• Recuperación del periné
• Reeducación Postural
• Involución abdominal
• Relajación